# Fitnetz – Miteinander. Menschen. Bewegen. > Gemeinnütziger Sportverein in Kaindorf bei Hartberg (Oststeiermark): Fitboxen-Training, Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen, Treffs für Volleyball, Winterschwimmen und Krafttraining sowie Workshops für Schulen, Vereine und Firmen. Mitglied beim ASVÖ Steiermark, Fit-Sport-Austria-Qualitätssiegel. Offizieller Vereinsname: Fitnetz – Verein zur Förderung von gesunder Bewegung Adresse: Kaindorf 353/2, 8224 Kaindorf bei Hartberg, Österreich · E-Mail: hallo@fitnetz.at · Telefon: +43 699 11052030 · ZVR-Zahl: 1380532170 · gegründet 2020 Trainingsort: Eventroom Dienersdorf, Dienersdorf 200, 8224 Kaindorf bei Hartberg (oder outdoor) Obmann: Tom Holzer (Obmann, Dipl. Atemtrainer, staatl. gepr. Instruktor) – https://www.tom-holzer.com ## Angebot in Kürze - **Fitboxen** (laufendes Training, ohne Kampf/Sparring): Dienstag 17:15–18:15 Kinder 6–11 Jahre; Dienstag und Freitag 18:30–20:00 Jugend, Erwachsene, Familien. Preise: Erwachsene 10er-Block 90 €, Halbjahr 175 €, Ganzjahr 320 €; ermäßigt 80/160/300 €; Kinder 10er-Block 70 €; jedes weitere Familienmitglied −10 €. Probetraining jederzeit kostenlos nach Voranmeldung (tom@fitboxen.at). https://www.fitnetz.at/fitboxen/ - **Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 14** (laufender Kurs): 8 Termine à 60–90 Minuten, Oktober bis März, 60 € pro Person, 6–14 Teilnehmerinnen, Eventroom Dienersdorf, Leitung Tom Holzer. Interesse unverbindlich melden. https://www.fitnetz.at/selbstverteidigung/ - **Treffs & Interessensgruppen** (offene Gruppen, die sich verabreden, gemeinsam Sport machen und einander unterstützen): Volleyball (jeden Dienstag ab 20:00 Uhr, Beachplatz oder Halle), Winterschwimmen (Workshopreihe: https://www.fitnetz.at/winterschwimmen/), Krafttraining. https://www.fitnetz.at/treffs/ - **Workshops & Kurse für Schulen, Vereine und Firmen** (Termin nach Vereinbarung): Selbstverteidigung für Gruppen, Fitboxen als Workshop, Atemtraining, Koordination & Nervensystem (mit Atmung), Neuro-Boxen. https://www.fitnetz.at/workshops/ - **Projekte**: SpiFi.fit / Spielerisch.fit (Würfelspiel, https://www.spifi.fit), Die Bewegungsrevolution (https://www.diebewegungsrevolution.at) ## Seiten - [Fitboxen – Zeiten, Preise, Probetraining](https://www.fitnetz.at/fitboxen/): Fitboxen in Dienersdorf bei Hartberg: Ganzkörpertraining mit Pratzen und Handschuhen, ohne Kampf und Sparring. Zeiten, Preise, Probetraining. - [Selbstverteidigung für Frauen & Mädchen ab 14](https://www.fitnetz.at/selbstverteidigung/): Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 14 in Dienersdorf bei Hartberg: acht Termine von Oktober bis März, einfach und praxisnah. - [Treffs & Interessensgruppen](https://www.fitnetz.at/treffs/): Volleyball, Winterschwimmen und Krafttraining bei Fitnetz: offene Gruppen in der Oststeiermark, die sich verabreden, gemeinsam Sport machen und einander unterstützen. - [Rückblick – vergangene Reihen und Kurse](https://www.fitnetz.at/rueckblick/): Rückblick auf vergangene Reihen und Kurse von Fitnetz: Winterschwimmen-Workshopreihe 2025, Selbstverteidigungskurse und Workshops für Gruppen. - [Winterschwimmen – Rückblick auf die Workshopreihe 2025](https://www.fitnetz.at/winterschwimmen/): Rückblick auf die Winterschwimmen-Workshopreihe 2025 am Stubenbergsee: drei Nachmittage mit Claudia Müller, Markus Fleck und Tom Holzer. - [Workshops & Kurse](https://www.fitnetz.at/workshops/): Workshops für Schulen, Vereine und Firmen in der Oststeiermark: Selbstverteidigung, Atemtraining und Neuro-Boxen. Termin nach Vereinbarung – jetzt anfragen. - [Kontakt (Formular, E-Mail, WhatsApp)](https://www.fitnetz.at/kontakt/): Kontakt zum Verein Fitnetz in Kaindorf bei Hartberg: Anfrage zu Probetraining, Treffs, Workshops oder Mitgliedschaft per Formular, E-Mail oder Telefon. - [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.fitnetz.at/barrierefreiheit/): Erklärung zur Barrierefreiheit der Website fitnetz.at: Stand, bekannte Einschränkungen und Kontakt für Rückmeldungen. - [Impressum](https://www.fitnetz.at/impressum/): Impressum von Fitnetz – Verein zur Förderung von gesunder Bewegung, Kaindorf bei Hartberg, ZVR-Zahl 1380532170, Kontakt und Haftungsausschluss. - [Datenschutz](https://www.fitnetz.at/datenschutz/): Datenschutzerklärung des Vereins Fitnetz: Welche Daten die Website verarbeitet und welche Rechte Sie haben. ## Häufige Fragen **Wie kann ich bei Fitnetz mitmachen?** Für Fitboxen und Kurse nicht – ein Probetraining ist jederzeit kostenlos und unverbindlich. Bei den Treffs verabreden wir uns als Gruppe: Schreib uns einfach an hallo@fitnetz.at, dann sagen wir dir, wann und wo wir uns das nächste Mal treffen. **Wann und wo ist Fitboxen?** Dienstag 17:15–18:15 Kindertraining (6–11 Jahre), Dienstag und Freitag 18:30–20:00 Jugend, Erwachsene und Familien – im Eventroom Dienersdorf 200, Kaindorf bei Hartberg, oder outdoor. **Wann und wo ist der Volleyball-Treff?** Jeden Dienstag ab 20:00 Uhr – am Beachvolleyballplatz oder in der Halle, je nach Jahreszeit. Ein offener Treff zum gemeinsamen Spielen, für alle, die gern spielen oder früher gut gespielt haben. Kurz vorher per E-Mail melden, dann sagen wir dir, wo gespielt wird. **Was kostet Fitboxen?** Erwachsene: 10er-Block 90 €, Halbjahr 175 €, Ganzjahr 320 €. Ermäßigt (Senioren, Studierende, Jugend, Blaulicht-, Krankenhaus- und Pflegekräfte): 80 €, 160 €, 300 €. Kinder: 10er-Block 70 €. Jedes weitere Familienmitglied zahlt 10 € weniger. **Brauche ich Vorkenntnisse oder Ausrüstung?** Nein. Fitboxen ist ein Fitness- und Koordinationstraining ohne Kampf und ohne Sparring. Mitbringen: Trainingsgewand, Handtuch und etwas zu trinken – Boxhandschuhe gibt es fürs Probetraining von uns. **Wie melde ich mich zum Probetraining an?** Kurz vorab per E-Mail an tom@fitboxen.at oder über das Kontaktformular – dann einfach zum nächsten Training kommen. **Was bietet Fitnetz für Schulen, Vereine und Firmen?** Workshops auf Anfrage: Selbstverteidigung für Gruppen, Fitboxen als Workshop, Atemtraining, Koordination & Nervensystem sowie Neuro-Boxen. Termin nach Vereinbarung – bei euch oder im Eventroom Dienersdorf. **Wo ist Fitnetz zuhause?** Fitnetz ist ein gemeinnütziger Verein (ZVR 1380532170) mit Sitz in Kaindorf bei Hartberg in der Oststeiermark, gegründet 2020, Mitglied beim ASVÖ Steiermark und Träger des Fit-Sport-Austria-Qualitätssiegels. ## Häufige Fragen – Selbstverteidigungskurs **Für wen ist der Selbstverteidigungskurs?** Für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren. Unter 18 ist die schriftliche Zustimmung der Erziehungsberechtigten erforderlich. **Brauche ich Vorkenntnisse oder muss ich sportlich sein?** Nein. Es geht um wenige, einfache Techniken, die oft wiederholt und in unterschiedlichen Situationen angewendet werden. Normale Sportkleidung reicht. **Was ziehe ich an?** Am besten lockere Alltagskleidung – so bleibt das Training realistisch, weil du dich in dem bewegst, was du auch sonst trägst. Keine Röcke und nichts, das Einblicke bieten könnte. Turnschuhe oder Hallenschuhe sind ausreichend, spezielle Ausrüstung brauchst du nicht. **Ist das ein Kampfsportkurs?** Nein. Es gibt keinen Kampf und kein Sparring. Im Mittelpunkt stehen Prävention, Wahrnehmung, Abstand und Grenzen, Notwehr und Nothilfe, einfache Techniken und das Üben realistischer Situationen. **Muss ich an allen 8 Terminen teilnehmen?** Nein. Empfohlen sind mindestens 5 Teilnahmen, damit die wesentlichen Inhalte ausreichend oft wiederholt und ausprobiert werden können. **Was kostet der Kurs und wann findet er statt?** 60 € pro Person für die gesamte Kursreihe: 8 Termine à 60–90 Minuten von Oktober bis März im Eventroom Dienersdorf 200, Kaindorf bei Hartberg. Die konkreten Termine und Uhrzeiten werden mit der Gruppe abgestimmt. Gruppengröße 6 bis 14 Teilnehmerinnen. **Wie melde ich Interesse an?** Unverbindlich über das Formular auf dieser Seite, per E-Mail an hallo@fitnetz.at oder per WhatsApp/SMS an +43 699 11 05 20 30. Wir melden uns, sobald die Terminplanung konkret wird. Stand: 2026-09-10 · Diese Datei fasst die Website für Sprachmodelle zusammen. Alle Angaben ohne Gewähr; verbindlich sind die verlinkten Seiten.