WORKSHOPS & KURSE

Für Schulen, Vereine und Firmen

Auf die Gruppe zugeschnitten: Alter, Vorkenntnisse, Anlass und verfügbare Zeit bestimmen den Inhalt. Termin nach Vereinbarung – bei euch oder bei uns.

Unsere Workshops & Kurse

LAUFENDER KURS

Selbstverteidigungskurs für Frauen & Mädchen

Der laufende Kurs des Vereins: einfache Techniken, die in unterschiedlichen Situationen funktionieren – wenige Techniken, oft wiederholen, unterschiedlich anwenden.

Selbstverteidigung für Gruppen

Grenzen setzen, Selbstbehauptung, Verhalten in Bedrohungssituationen und einfache, wirksame Techniken – abgestimmt auf die Altersgruppe. Unregelmäßig auch als Workshop im Vereinsrahmen.

Fitboxen als Workshop

Auspowern mit Pratzen und Boxhandschuhen – ohne Kampf und ohne Sparring, für jede Gruppe machbar: Schnupper-Einheit, Teamtag, Projektwoche oder Sportcamp.

Atemtraining

Funktionelle Atmung im Alltag, beim Sport und unter Stress – als Workshop für Gruppen, Vereine und Betriebe.

Koordination & Nervensystem

Wie spielen Gehirn, Nervensystem und Atmung zusammen – und wie lassen sich Koordination, Reaktion und Belastbarkeit gezielt trainieren? Bewegung und Atmung kombiniert.

Neuro-Boxen

Neurowissenschaftliche Prinzipien im Boxtraining: Neuromobilisierung und sensorische Reize für Ausdauer, Kraft, Merkfähigkeit und Reaktion. Fester Teil von Fitboxen – eigene Einheiten auf Anfrage.

Workshop anfragen

Schreib uns kurz, für wen und wann – wir melden uns mit einem Vorschlag.

Schule / Verein / Organisation

Ansprechperson

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Wunschtermin oder Zeitraum

Was sollen wir wissen?

Datenschutz

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und bin einverstanden, dass meine Angaben zur Beantwortung meiner Anfrage verarbeitet werden.

Oder direkt

Termine nach Vereinbarung – bei euch vor Ort oder im Eventroom Dienersdorf.